En esta entrada te vamos a contar por qué los síntomas del cuerpo físico no son más que manifestaciones de que llegó el momento de soltar algo que no nos está dejando avanzar.
El momento de elevar nuestra frecuencia a otro nivel.
Como ya te contamos en el post: cómo tratamos al dolor,el cual te invitamos a leer si todavía no lo hiciste, las manifestaciones de nuestro cuerpo siempre nos dicen algo más de lo aparente. Y si no encontramos el origen real, difícilmente las vamos a poder liberar.
Y el origen está en la información que esas células tienen. No sólo las del cerebro, las neuronas, sino las células de todo el cuerpo.
En ellas está la impronta de los que vivimos en esta vida. Lo que vivieron nuestros ancestros, que nos transmitieron por el ADN. Incluso lo que nuestra conciencia álmica les transmitió para ser sanado en esta vida.
Todos esos recuerdos están allí acumulados, y movilizan a las células cuando es necesario que hagamos consciente algo porque es el momento de liberarlo.
La manifestación de nuestras células
Y si bien, varios científicos están estudiando este tema, entre ellos Bruce Lipton, esto lo fuimos comprendiendo al conocer las maravillosas revelaciones que se fueron dando en nosotros mismos.
Y en las personas que se acercan a Misión Ser para conocer su verdad divina y alcanzar su mejor versión.
En una ocasión una señora que atendíamos nos comentó que estaba con mucho frío. Un frío intenso. Lo cual le preocupaba porque era un día templado y agradable.
Entonces cuando conectó con la verdad divina para ella, se dio cuenta de que ese día era el aniversario del cambio de plano de su mamá. Y que la mamá un rato antes de irse de este mundo físico, le comentó que tenía muchísimo frío, que estaba congelada.
Ahora, unos años después sus células se activaron para que ese recuerdo estuviera presente. Y ella pudiera soltar la lealtad al sufrimiento. Esto es, la necesidad de sentir lo mismo que su mamá por el dolor que ese sufrimiento le provocaba.
Cuando tomó conciencia de esto, y liberó esa necesidad, el frío se le pasó casi de inmediato. Pareció mágico. Pero es así como funciona, mucho más simple de lo que parece.
Y hay más aún
En otra ocasión atendimos a una mujer a quién le habían bajado las defensas de su cuerpo, ella se sentía muy saludable, pero en un chequeo de rutina médico le encontraron que sus glóbulos y plaquetas estaban bajos.
Entonces cuando empezó a conectar con la verdad de su Ser, recordó que unos días antes de que le hicieran el chequeo había tenido una discusión fuerte con una persona de su familia. Y que ante esta discusión ella se había sentido indefensa, porque no estaba su marido, con quien había estado más de 50 años, para protegerla, ya que él se había ido de este plano hacía unos meses. Ella se sentía indefensa de manera tan profunda, que su cuerpo la escuchó y actuó como si lo estuviera.
A partir de esta comprensión la mujer comenzó con un camino de autodescubrimiento, que le permitió conectar con su propio potencial, con sus fortalezas y hoy se siente plena y segura.
Las personas que se acercan a Misión Seren la mayoría de los casos sorprenden con los resultados, pero es así. La gracia divina nos dio todo para que retomemos nuestro propio poder y entendamos que nuestra existencia se trata de energía, luz e información en continuo movimiento, y que tenemos la posibilidad de decidir cómo queremos brillar y qué información deseamos conservar.
Si todavía no formas parte de la comunidad de Misión Ser, te invitamos a hacerlo, vas a descubrir que la vida es mucho más fácil de lo que parece, si avanzás en función de tu propio camino divino.
En este audio puedes conocer la importancia que tiene aquello que comemos en nuestra vida.
Ya que la energía de los alimentos altera la nuestra.
La misma proviene no sólo de la calidad de aquello que ingerimos, sino también del estado emocional de quién los cocina.
Y esto es un dato muy importante, teniendo en cuenta que las células funcionan gracias a aquello que toman de los nutrientes de la comida y del oxígeno.
En esta entrada queremos compartir con ustedes algo que nos pasó con Horacio. Una experiencia que nos ayuda a evidenciar que todo se comunica en el universo de Dios.
Y esto tiene que ver con la energía de los alimentos
Y que todos somos parte de una misma energía de totalidad sólo que vibramos a distinta frecuencia.
Y que esa energía es luz e información con la que interactuamos constantemente.
El tema es que fuimos a comer a un restaurante de comida oriental.
En realidad teníamos entendido que era comida árabe. Todo estuvo muy rico, el lugar super agradable y lo pasamos genial.
Pero esa noche yo soñé con niños que eran bombardeados, las imágenes eran muy reales y vívidas. Al despertarme me sorprendió realmente haber tenido ese sueño.
En general no veo películas o series de acción o guerra, ni tampoco programas de noticias, por lo cual descarté que fuera un resabio de la información recibida durante el día anterior.
El origen de la energía
Unas semanas después volvimos a ir al restaurante y vimos algo que no nos había llamado la atención en la visita anterior, y es que algunas de las paredes estaban decoradas con fotos de Siria.
Y así todo nos cerró. El tema es que la comida era de ese origen, y las especies con las que condimentaban eran de allá. Evidentemente me conecté con la energía acumulada en esas especies, tal vez de quién recogió las plantas o de quién las elaboró y por eso soñé con esos niños.
Eso nos hizo pensar en la manera en que conectamos con todo lo que hay en el universo y en cómo eso nos puede llegar. Y en especial en que debemos tener conciencia de aquello que comemos porque la información que tiene en su energía nos llega.
De esta forma entendemos que es importante elegir los ingredientes que vamos a usar con cuidado y atención, porque su energía va a entrar en nuestra propia energía.
Y por otro lado, cocinar con amor. Porque la energía de quién elabora los alimentos también se transmite.
Por eso, si estamos alterados, cansados, o enojados al momento de cocinar. Pero deseamos que la comida sea una ceremonia sagrada en la cual honremos a nuestros seres queridos, o simplemente nos honremos a nosotros mismos. Podemos soltar toda sensación diferente al amor antes de empezar a preparar los alimentos y asimismo agradecer infinitamente por esos alimentos, para que los mismos aporten sensaciones agradables y nuestros cuerpos reciban los nutrientes necesarios para su funcionamiento.
Asimismo, si no somos quienes cocinamos, porque pedimos comida hecha, o vamos a un restaurante, podemos pedir bendición tanto para los alimentos, como para quiénes cocinan, y así posibilitar que se eleve la frecuencia vibratoria de aquello que vamos a comer, liberándose de energías que nos puedan alterar.
Distraído de la vida que te puebla, tienes corazón, cerebro, alma y espíritu… entonces cómo puedes sentirte pobre y desdichado. Distraído de la vida que te rodea, delfines, bosques, mares, montañas, ríos. No caigas en lo que cayó tu hermano que sufre por un ser humano cuando en el mundo hay cinco mil seiscientos millones, además no es tan malo vivir solo; yo la paso bien decidiendo a cada instante lo que quiero hacer y gracias a la soledad, me conozco, algo fundamental para vivir. No caigas en lo que cayó tu padre que se siente viejo porque tiene setenta años, olvidando que Moisés dirigía el éxodo a los ochenta y Rubinstein interpretaba como nadie a Shopain a los noventa por sólo citar dos casos conocidos. No estás Deprimido, estás Distraído… Por eso crees que perdiste algo lo que es imposible porque todo te fue dado, no hiciste ni un solo pelo de tu cabeza por lo tanto no puedes ser dueño de nada además la vida no te quita cosas, te libera de cosas, te aliviana para que vueles más alto para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas, problemas son lecciones y la vida es dinámica por eso está en constante movimiento, por eso sólo debes estar atento al presente, por eso mi madre decía “ yo me encargo del presente, el futuro es asunto de Dios ” por eso Jesús decía “ El mañana no interesa, él traerá nueva experiencia, a cada día le basta con su propio afán ”. No perdiste a nadie, el que murió simplemente se nos adelantó porque para allá vamos todos, además lo mejor de él, El Amor, sigue en tu corazón. Quién podría decir que Jesús está muerto, no hay muerte, hay mudanza y del otro lado te espera gente maravillosa, Gandhi, Michelángelo, Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuela y mi madre que creía que en la pobreza está mas cerca el amor porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas y nos aleja porque nos hace desconfiados. No encuentras la felicidad, y es tan fácil, sólo debes escuchar a tu corazón antes que intervenga tu cabeza que está condicionada por la memoria, que complica todo con cosas viejas, con órdenes del pasado, con prejuicios que enferman, que encadenan: la cabeza que divide, es decir empobrece, la cabeza que no acepta que la vida es como es, no como debería ser. Haz sólo lo que amas y serás feliz. El que hace lo que ama está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar porque lo que debe ser será y llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso sino por amor, entonces habrá plenitud y en esa plenitud todo es posible y sin esfuerzo porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija, la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban 3 o 4 meses de vida. Dios te puso un ser humano a cargo, y eres tú, a ti debes hacerte libre y feliz, después podrás compartir la vida verdadera con los demás: recuerda a Jesús, amarás al prójimo como a ti mismo. Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad es una adquisición, no algo que te llegará de afuera; además la felicidad no es un derecho, sino deber porque si no eres feliz estás amargando a todo el barrio. Un solo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir mandó matar seis millones de hermanos judíos. Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto que sufrir es una perdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la peruggia, la baguette Francesa, los tacos Mexicanos, el vino Chileno los mares y los ríos, el fútbol de los Brasileros y los cigarros de Chez Davidoff. Tenemos para gozar las mil y una noches, la divina comedia, el quijote, el Pedro Páramo los boleros de Manzanero y la poesía de Whitman, Mahler, Brahms, Ravel, Debuzzi, Mozart, Schopain, Beethoven, Caravallo, Rembrandt, Velázquez, Cézanne, Picasso y Tamayo entre tantas maravillas. Y si tienes cáncer o sida, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas. Si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto; tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas. Y si le ganas serás más humilde, más agradecido, y por lo tanto fácilmente feliz, libre del tremendo peso de la culpa la responsabilidad y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser. No estás Deprimido, estás Distraído… Ayuda al niño que te necesita, ese niño será socio de tu hijo, ayuda a los viejos y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas; además el servicio es una felicidad segura como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendrá. Da sin medidas y te darán sin medidas, ama hasta convertirte en lo amado, más aún, hasta convertirte en el mismísimo amor. Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayoría pero no se nota porque es silencioso, una bomba hace más ruido que una caricia pero por cada bomba que destruye hay millones de caricias que alimentan a la vida. El bien se alimenta de sí mismo, el mal se destruye a sí mismo. Si los malos supieran que buen negocio es ser bueno, serían buenos aunque sea por negocio. No estás Deprimido, estás Distraído… Si escucharas al otro, al que llevas dentro sabrías todo, en todo encontrarías algo para ti entonces te elevarías constantemente y ya no habría confusión sino matices, y en esa serenidad no buscarías nada entonces encontrarías todo y estando en el presente dirías y harías lo que hay que decir y hacer a cada momento natural y graciosamente sin esfuerzo, lo que haría que tu relación con los demás fuera plena. Y al crecer en el amor serías más creativo, sin límites ni condiciones. La ignorancia nos hace sentir encerrados y mortales, es decir que nos encerramos y nos limitamos solos. El miedo nos distrae del amor que es sabio y valiente porque sabe que no hay ni medidas ni fin, busca adentro y desaparecerán las nubes de la periferia; quédate quieto y en silencio para escuchar al sabio que llevas dentro. El que tiene siglos, no años como tu cuerpo por eso está más allá de tus caprichosas medidas, de los prejuicios que provoca el miedo, hijo de tu ignorancia. El sabio que está más allá de los efectos que crees buenos o malos, ricos o pobres, oscuridad o luz, porque está en lo esencial es decir en la mismísima causa, en lo invisible de donde surge todo. Y cuando escuches al sabio que llevas dentro sentirás a la lluvia buena y saludable al frío estarás tan atento a la causa que todos los efectos serán luminosos, ese estado de claridad agiornará todos los rincones, por eso lo compartirás todo y a todo llegará graciosamente entonces la riqueza se multiplicará a cada paso. David le pidió sabiduría a Dios, que le dijo no pides poco porque la sabiduría incluye todo. No vives entre límites sino en el mismísimo centro de lo milagroso libre del ilusorio orden de la mente lineal, excitado por la imaginación y armonizado por la esperanza. Eres un espíritu que por un rato ocupa un cuerpo, un vehículo apto para este deambular por mares y montañas, entre delfines y elefantes, entre ciudades y desiertos que cada tanto lo cubren todo para recomenzar el cuento. Y en el medio del mundo del espíritu juega la razón, que cura el cáncer, que facilita las comunicaciones, que estudia el terreno de Marte, que puso al hombre en la luna. El pensamiento te lleva a nuevos lugares y te hace ver diferentes, más ricos a los viejos y esto te cambiará tanto que cambiará tu actitud frente al mundo al que alguna vez quisiste cambiar en lugar de entenderlo; y cuando cambies tendrás incidencia en él. Cierra los ojos y verás todo lo que será, liberado del tiempo histórico viajarás a la velocidad de la luz y ese viaje puede mejorar la vida de muchos porque es incalculable el poder del pensamiento, que es un grandioso alquimista que puede transformar cualquier circunstancia en una fiesta, es decir cualquier metal en oro. Una vez encendida la luz interior, nada puede apagarla, es tan perfecta e incorruptible como el oro que simboliza el poder de la pureza, de lo esencial, es decir del espíritu que es un viaje infinito y maravilloso porque estalla a cada instante vivido con profundidad. La santidad es la meta prevista para todos, aunque pocos se den cuenta o se animen a entrar en los caminos que llevan a ella. Abandonado el ego, comienzan los milagros, entonces sin lucha recuperarás la fuerza natural; por eso podrás provocar vida a través del amor, hasta caminarás sobre las aguas y curarás con la palabra. Recuerda que Jesús dijo, cosas mas grandes verán, cosas más grandes harán. No estás Deprimido, estás Distraído… Por tu ego, que distorsiona, lo contrario de la inocencia que aclara. El ego confunde a las cosas con su juicio, cree que las cosas son lo que él piensa que son, es más el ego cree que las palabras son las cosas; el ego no vive, interpreta, es una constante actuación que nunca alcanza a la realidad. En tanto la inocencia trata a todos por igual por eso está mas cerca de la felicidad, de la riqueza, de la tranquilidad; la inocencia ve todo con asombro por eso nos lleva de fiesta en fiesta, la inocencia cree lo que es una bienaventuranza, la inocencia es excitante porque ve todo por primera vez para ella el mundo está lleno de novedades; para la inocencia todo es un espejo porque en la inocencia tomamos conciencia que somos parte de Dios, es decir el que se ve a si mismo en todas las cosas. El inocente se divierte fácilmente porque todo le llama la atención, una vaca pastando, el tronco de un viejo árbol, las mariposas negras sobre los trigales dorados, el colibrí detenido en el aire, el panadero sacando el pan del horno, la noche estrellada, la lluvia del invierno, los leños ardiendo en el hogar, los papeles de Matisse, las caravanas de las hormigas y las de los beduinos; el sermón del domingo a la mañana y el fútbol del domingo a la tarde. El ego le pone nombre a las cosas pero el inocente las ve, el ego las juzga, el inocente las vive; el ego divide, la inocencia armoniza diferencias, el ego depende de la mente, el inocente del corazón. El ego es viejo porque depende de la memoria, pero el inocente está naciendo a cada instante, el ego nos agota porque siempre lucha, el inocente flota graciosamente porque siempre se entrega El ego se aburre porque no puede dejar de buscar, el inocente va de asombro en asombro porque siempre encuentra y puede quedarse por la eternidad gozando el mismo caballo, la misma flor o la misma estrella porque el inocente está tan entregado a la vida porque cambia como ella, constantemente. Por eso lo mismo nunca es lo mismo, por eso la inocencia es fresca para siempre. Ahora que estás solo y tranquilo, olvida lo que eres porque eso es creación de los demás y escucha tu corazón: Que quieres ser?, Que quieres hacer ahora, porque la vida es ahora mismo. Olvida lo que crees que eres y comienza ahora mismo, entonces convivirás con todos fácilmente; es tan grato vivir sin divisiones, bueno, malo, rico, pobre, negro, blanco, amigo, enemigo, compatriota, extranjero. Es tanta la liviandad cuando no hay enemigos que podemos volar en cualquier momento porque la alegría tiene la simpatía de la magia. No perdiste la inocencia, sólo la ocultas por miedo a la burla de los que solo pueden catalogar porque la perdieron. Déjala salir y recomenzarán los juegos de tus primeros años pero enriquecidos por la inteligencia, libérate de los preconceptos de la memoria. Y mira todo como por primera vez, entonces te salvarás del aburrimiento que ensombrece a los que creen saberlo todo y no confundas a la actividad con la vida; ahí está el sol, exactamente ahí para que lo veas, ahí está el árbol hace muchos años para que te des cuenta que es una maravilla. Libérate de la imagen que te ayudaron a forjar los demás y volverás a la inocencia que es nuestro estado natural. Entonces estarás contento con las arrugas que confirma todo lo que viviste, es más, sólo en la inocencia sentirás que eres parte de todo lo que te rodea, es decir que solo en la inocencia puedes ver a Dios. No Estás Deprimido, Estás Distraído De la buena información, inevitable para una buena vida. Salomón o Borges en lugar del periódico, Mahler o Bach en lugar del televisor, amistades inteligentes y positivas en lugar de perdedores por indolencia e ignorantes desdichados por su propia decisión; de este modo recibirás la mejor energía, la esencial porque el crecimiento es natural de la vida; el movimiento constante es su causa y para estar listos para los cambios debemos estar libres y atentos, con las herramientas preparadas para ejecutar cuando las energías pasen por nosotros, de lo contrario se esfumarán como el humo que sale de las chimeneas. Por eso es conveniente estar cerca de los que son buenos receptores, los despiertos, los curiosos como Bertrand Russeil, Shopenhauer, Bradbury, Ecco, Paz, Krishnamurti, Osho, por hablar de los más cercanos. El secreto de Einstein era seguir a las cabezas mas altas que la suya, el secreto de Campbell fue meterse en todos los secretos de la historia, solo la inteligencia puede detectar como se entrelazan las cosas importantes de la vida. Solo la inteligencia puede conectarnos con el universo, hasta comprender que somos partes del por lo tanto tenemos su misma energía. Nada se repite, por eso hay que vivir ahora y la vida entera está en cada acto como todo puede nacer de un solo átomo. Y la inteligencia es la que ve antes de ver, la que sabe a donde va, lo que se está diciendo o haciendo; las grandes consecuencias de la mínima actitud. Y solo el que está presente puede comprenderlo todo, el que bebe directamente de la fuente de lo esencial, por eso sabe que todo puede suceder, por eso nada lo aflige, es más, al aprender de los errores los transforma en aciertos. Nadie tiene derecho a la ignorancia, por eso lo pagará caro y lamentablemente ensombrecerá el camino de todos; por lo tanto la ignorancia es una manera inconsciente del mal, como el ideólogo que al separar puede llegar a provocar una guerra. El sabio sabe que la tarea es hacerse cargo de uno mismo y armonizar diferencias porque separar además de empobrecer es un suicidio, por esa razón hay muertes hasta en las canchas de fútbol. El sabio no separa porque todo es parte del todo, solo está atento para ver las conexiones; alguna vez canté que se mueve alguna estrella cuando arranco una flor, el sabio está en el río que une todo, en la energía que lo entreteje todo, el sabio sabe que es un sueño mas de Dios hecho realidad salvo que lo que llamamos realidad sea otra manera del sueño. Donde el ignorante ve dos cosas, el sabio ve una y esa una es la verdad, el sabio se ve en lo que ve; es iluminado e ilumina, es consciente que el también es luz, es decir el estado más elevado del ser. Lo que llamamos muerte es el estado más sutil de la luz. Si quieres vida, vive en paz, si quieres muerte, vive en guerra; cuida cada palabra porque estamos estructurados en palabras, no hieras ni ofendas a nadie porque de uno en otro puede volver a ti transformada en una bomba. San Agustín aconsejaba: Solo pides justicia, pero sería mejor que no pidieras nada o dicho de otra manera no interrumpas con tu pequeña cabeza la grandiosa tarea del Señor, al que San Francisco pidió: Haz de mí un instrumento de tu paz, que donde haya tristeza yo lleve alegría, que donde haya oscuridad yo lleve luz, que donde haya odio yo lleve amor… La oración dilecta de mi madre dice: Señor, te pido perdón por mis pecados, ante todo por haber peregrinado tus muchos santuarios olvidando que estás presente en todas partes. En segundo lugar te pido perdón por haber implorado tantas veces tu ayuda, olvidando que mi bienestar te preocupa más a ti que a mí, y por último te pido perdón por estar aquí pidiéndote que me perdones cuando mi corazón sabe que mis pecados me son perdonados antes que los cometa, tanta es tu misericordia, amado Señor… No té agotes compitiendo, Dios sabe lo que es para ti y el dato está en tu corazón, entonces haz lo que amas no hay otra manera de vivir. El mismo amor que me trajo, te trajo por eso es un error decir que hacemos el amor, el amor nos hizo y nos modela día a día y esto depende de lo blando de lo abierto que estemos y por ser obra del amor el ser humano es maravilloso. A él le debemos el pan, el queso, el vino, la música, la pintura, los aviones y las computadoras entre tantas cosas. Y si el hombre es lo que ama, somos todo lo que fue, lo que nos hizo posible, desde Buda hasta Rembrand, desde Mozart a Picasso, desde Copérnico a Freud; somos el viento que refresca y la lluvia que renueva, somos la nieve del invierno y las flores de la primavera, somos la luna, el sol, somos otro fruto de Dios. Yo soy un recién nacido, pero por la experiencia que guardó mi memoria ya no quiero herir a nadie porque sé que la agresión trae enfermedad, es decir complica mas las cosas, somos parte de la misma cosa, por lo tanto si te hago mal, me hago mal, antes me movía la razón que es subjetiva, ahora el amor que es la razón del universo, pero no perdí el fuego, es más ahora tiene mayor calidad porque antes quemaba y ahora ilumina, es decir que pasé de destructor a constructor. Al pobre le hablo de esperanza y al rico de conversión, la esperanza salvará al pobre y la conversión purificará al rico, la esperanza del lado del pobre y la conversión del lado del rico acercarán a nuestros hermanos, y yo vine a trabajar para ese encuentro y cuando todos se junten no habrá cerraduras en las puertas ni habrá fronteras, entonces todos compartirán todo por lo tanto reinará el buen humor Clinton y Castro jugarán tenis en Cancún y Husseim llevará sus hijos a Disneyworld. No estás Deprimido, estás Distraído… de la paz, por eso te pregunto cuando vas a dejar de pelear para comenzar a vivir, porque no se pueden hacer las dos cosas a la vez. Me preguntas cuando volverá Jesús, y te digo que nunca se fue, que siempre estuvo en tu corazón, solo tienes que callar a la cabeza y escucharlo; nadie se hace la gran pregunta, ¿qué soy? Todos siguen cumpliendo un papel, generalmente decidido por los demás, como el éxito y el fracaso, todos son lo que se ve sus cuerpos o sus logros materiales y las cosas materiales son tan importantes que los amores que comienzan en los parques, terminan en los tribunales. Todos ejercen la mendicidad de alguna manera, olvidando o no enterándose jamás que son príncipes, parte de un universo extraordinario al que olvidan por pequeñeces locales, parroquiales, a veces solo familiares. Reconozco muchas caras y conozco algunos nombres, pero pocos individuos que sepan quienes son. Me preguntas dónde puedes encontrarme y te digo en cualquier parte porque soy parte del universo. El nombre y el oficio son distracciones, cárceles, limitaciones; un camino que nos marcan y que seguimos ciegamente tan ocupados que jamás nos detenemos a pensar quienes somos, y el espíritu que es lo que somos, no acepta condiciones. Por eso no hay que confundir lo material con la realidad, por lo tanto no hay fronteras, aunque la mayoría las necesite por miedo al infinito; por eso inventó instituciones como el matrimonio, el nacionalismo, los ideales, la patria, estacas a las que se ata para no tener que vivir la totalidad. La casa de uno es uno, por eso yo estoy bien en todas partes, y a mi casa entran y de mi casa salen pensamientos y sucesos constantemente. Y si mi casa soy yo que soy parte de todo, mi casa es este mar y esa playa, esos delfines y este hotel, esta silla y aquel velero que deja una estela blanca sobre el turquesa que inventa la luz, que también es mi casa como las sombras de los laberintos que pueblan las mentes de los locos, que también son mi casa. Como la música de Mahler, la pintura de Cézanne, los cigarros de Chez Davidoff y el rock and roll. No puedes mover a tu cuerpo porque está demasiado cargado de pasado, olvida hasta tu nombre y comienza de nuevo en este momento e inmediatamente sentirás que vives en un mundo maravilloso. Cuando sientes que no eres lo que piensas, puedes volar, el principio y el final, es decir la vida y la muerte son invenciones de la mente como sufres cuando se va tu hijo porque te acostumbraste a pensar que eras solo padre. Deja el pasado de lado y sentirás toda la vida, solo las moléculas se disuelven; la conciencia no muere con la materia, la luz de la conciencia seguirá iluminando los infinitos caminos de la vida. No somos tan malos como creemos, por eso la paz es posible y la paz es el punto más alto que podemos alcanzar, parece que Dios nos ama más que nosotros mismos porque sigue dándonos oportunidades todos los días. Francisco tenía razón, el sol y la luna son hermanos, los animales y las plantas son nuestros hermanos porque todos somos criaturas del señor; entonces nuestras obras son nuestras hermanas y hermanas del sol, la luna, los animales y las plantas. Y si digo nuestras obras digo la pintura, la música, la literatura, los automóviles, los aviones, los teléfonos, las computadoras. No busques afuera, lo que no tienes adentro. No puedes pedir amor, si no lo diste. No puedes pedir justicia, si no fuiste justo. No puedes buscar paz afuera, si no la tienes dentro. Pero no hay apuro, tienes a la eternidad delante, además el trayecto suele ser más emocionante que la llegada, si es que se puede llegar a alguna parte; entonces lo sensato es recomenzar a cada instante. Sin impaciencia, desaparecerá la violencia, la vida le gana a la muerte, por eso nace mas gente de la que muere y nacen mas en los países pobres que en los países ricos, ocupados en fabricar armas para matar a la mayor cantidad de gente posible, tarea grosera e inútil porque la vida vence a la muerte. Que al fin y al cabo es una manera de recrear, por eso el arte que es una fiesta sigue inventándole fábulas a la vida para llenar de esperanza a la gente y esto en un lenguaje que nos llega a todos, la belleza. La paz, hace nacer pueblos y enriquece a todos, pueblos que se comunican entre sí gracias al arte que no tiene fronteras; pueblos que no dejan de elevarse como Manhathan, pueblos que flotan graciosamente como Amsterdam, pueblos de rincones luminosos como París al que Cortázar pudo ver desde Buenos Aires y Henry Miller desde New York. Pueblos como Sevilla, apoyados en el canto, pueblos como Copenhague de plazas congeladas para que vuelvas a los hogares donde los leños ardiendo son la mejor compañía de Ravel, pueblos como Zurich de cajas fuertes rodeadas de lagos y cisnes, fue una tragedia para Salvador Dalí la muerte del suyo. En la paz, todo es creación, es un vivir en arte, la paz me sonríe, me envuelve con su aire fresco; la paz me hace gozar como nadie al sol de todos. Por la paz, mi canto se eleva muy alto y agiorna los rincones más bajos, la paz es el poema que mejor me modela, en la paz mis hermanos trabajan la tierra y mis hermanas tienen hijos; en la paz se siente cómoda la libertad y es fácil la justicia. La paz es una flor donde están todas las primaveras, en la paz nos miramos a los ojos y compartimos todos nuestros sueños por audaces que sean. En la paz, uno es uno mismo, sin esfuerzos, en la paz todo me da derecho a sentirme hijo de Dios. No seas desagradecido, piensa cuantas cosas tuvieron que conectarse desde lo más recóndito del universo para que fueras este que eres, para que pudiera ser la ciudad donde vives. Piensa cuantos millones de años tuvieron que pasar para que tuviéramos conciencia de la maravillosa inmensidad que nos rodea, de la que somos parte. Yo soy nosotros, dice Marcos Constante que tiene una visión traspersonal, es decir que ya está en la nueva era. Abre los ojos de tu corazón y lo verás a Dios que es lo que nos habita cuando estamos conscientes, entonces sentirás que el espíritu se recreó hasta llegar al hombre que llega a tener conciencia de Dios; el hombre en el que se repite toda la evolución. Somos el final de una cadena extraordinaria que tiene quince mil millones de años, tal vez seamos el objetivo de la creación, entonces nuestra religión es universal. Arriesga, la vida es cambio permanente, por eso siempre te da revancha, recuerda que el que no está dispuesto a perderlo todo, no está preparado para ganar nada. Ahora que estás solo y tranquilo, ahora que estás contigo mismo, único ser del que eres responsable te diré: Deja que la curiosidad te lleve donde sucede la vida, no seas espectador de la televisión sino protagonista de la tierra; recuerda que a los que se animaron les debemos todo. Píntate un sí en la frente antes de salir a la calle para que se te acerquen los que quieren vivir, sin preocuparte por el tiempo porque en una eternidad se recomienza a cada instante. Y no pierdas energía cuidándote, porque la vida es bello peligro, si mi madre se hubiera cuidado de mi padre, yo no estaría aquí. Si nos juntamos, somos ricos; tu tienes lo que yo no tengo y viceversa. Y que sucedería si nos juntamos todos desde el cada uno que hay en el cada cual, la vida nos propone tantas cosas permanentemente que hay que hacer mas esfuerzo para seguir siendo pobre y desdichado que rico y feliz. No olvides que eres un aristócrata, un príncipe porque eres hijo del rey del universo, solo tienes que darte cuenta; recuerda que Jesús decía que al pan lo trae la verdad y a todo lo que necesitas. Entonces no hay límites, tú decides a donde quieres llegar, y esto con la alegría que abre todas las puertas porque para Dios, siempre somos niños. Entonces la vida es un juego maravilloso, un juego que incluye al todo y a todos, estás hecho a semejanza de Dios, entonces puedes recrear todo. Cuando dices no puedo, estás diciendo no quiero. Ya hay demasiados mártires, necesitamos héroes; levántate y anda, yo te acompaño como te acompañarán todos los que se animarán a vivir mejor, los que terminan favoreciendo a toda la humanidad que es la grandiosa empresa a la que pertenecemos todos. Camina tranquilo, que no te confundan los noticieros, el bien es mayoría, que no te distraigan de tu tarea que es alcanzar la plenitud. Nada como vivir en uno mismo, solo así puedes sentirte en casa en cualquier parte, entonces nada es lejos ni ajeno. Si cada uno fuera cada cual, la sociedad sería una orquesta enriquecida por todos los sonidos, por todas las voces, una grandiosa armonía de individuos; la sinfonía donde todos aportan su voz, una partitura escrita para cada uno de los instrumentos es decir una partitura respetada por todos. Pero esa orquesta que deberíamos ser está fragmentada porque todos estamos contra todos, y esto nos ha agotado y desesperanzado por eso perdimos la imaginación que podría darnos alguna idea de convivencia. Pero el miedo que es ignorancia nos separa más y más y este divorcio nos enferma y empobrece a todos porque la humanidad es un repertorio riquísimo, tan brillante como interminable. Y todos tenemos que ver, porque todos venimos de un primer hombre, de una primera mujer. Entonces, hay negros y chinos en mí, soy tan bueno como Jesús y tan peligroso como Hitler, soy tan Musulmán como ateo. Muero con el que muere y nazco con el que nace, todos somos fecundados y auxiliados por todos pero desestimamos a todos porque nos desestimamos; en lugar de enriquecernos con el otro, le escapamos, nos combatimos en lugar de asociarnos. Y matar al otro es suicida porque es una continuación nuestra, el odio que es miedo, nos ha traído a esta desesperanza que es donde se ahoga la imaginación y sin imaginación perdemos la bendita semejanza, es decir, dejamos de ser creadores. La tarea es armonizar esta gigantesca variedad que es la humanidad porque esto enriquecería a todos. Hasta dejamos de decir cosas bellas a las mujeres porque ahora puede ser considerado acoso sexual, pronto tendremos que salir a la calle con un abogado; parecería que vivir es una secuencia de pleitos. La tarea es comprender que la vida son subidas y bajadas, constante movimiento, es decir cambios. Entonces tenemos que sacar de nuestro lenguaje la palabra decadencia que es una etapa más. Nada es para siempre. Por eso debemos estar atentos, listos parar el cambio, preparados para toda circunstancia porque la vida es como es, no como debería ser. Todo nos fue dado, por lo tanto nada nos pertenece. Solo nos queda gozar lo creado y cuidarlo para el que vendrá, que es una continuación nuestra como nosotros somos continuadores de nuestros padres, de nuestros abuelos, de nuestros bisabuelos y así hasta Adán, el rojo Adán, como le gustaba decir a Borges; que cometió el peor de los pecados, no fue feliz. Por eso se sentía perseguido por la sombra de haber sido un desdichado. El primer dato de sabiduría es saber quien es el que sabe, el segundo estar en lo amado, que nos hace más brillantes porque estamos más atentos, por eso rendimos más. El amor nos agiorna dé tal manera que enamoramos a todos. Está permitido que te caigas, pero no que te quedes en el suelo. En este momento la sociedad está detenida por una congestión del tránsito, que ya es desmesurado porque las ciudades ya son desmesuradas. O tal vez dejamos de pensar para cambiar todas las ideas y comenzar de nuevo. Ya no habrá grandes mitos que seguir, ideologías, ahora deberemos comunicarnos de hombre a hombre porque esta es la era del individuo, por eso la Internet, entonces aumentará la calidad, desaparecerá lo macro para que señoree lo micro. Esto quiere decir que de aquí en más no habrá televisor, política o familia que pueda apagar ese fuego sagrado que es el alma donde vive para siempre la inteligencia alimentada por el universo desde hace tantos siglos. Los que preguntan. Avanzan, los que no preguntan se quedan; es decir mueren porque la vida es movimiento, todo se recrea a cada instante por eso hay que estar atento Por una mujer te pierdes al resto, por una casa te pierdes el mundo; es decir por una esquina te pierdes mares y río, es decir delfines, ballenas, salmones, tiburones. Por una familia, una ideología y una religión, te pierdes arquitectos, egiptólogos, poetas, filósofos, chamanes, antropólogos, profetas, miles de maneras de ver al espíritu y las estrella. Orquídeas de Colombia, Bacón, Giacometti, Nietzsche, el golfo de Akaba, Alejandría, Tokio, la Grecia de Homero que tanto amó Lorenz Darrell, Guanajuato donde me enamoré de Catherine Valetzka aunque no tuve oportunidad de decírselo. Chichicastenalgo donde con una danza ordenaron a mi esqueleto, París donde Rilke veía despertar a la belleza cada mañana al lado de Roddanne, el Tratévere Romano donde Fellini dibujaba sus personajes, donde el Moisés de Michellángelo está harto de los turistas que lo asfixian en San Pietrenvincoli donde apenas cabe. Londres, Berlín, Bruselas, Praga donde los escritores románticos tenían una idea tan alta de la felicidad que nunca la alcanzaban, por eso se sentían desdichados, tristeza que los excitaba, dolor que gozaban como los cantaores flamencos y los cantores de tango. Madrid, donde Lupe siempre está al borde del pensamiento pero nunca cae, Miami que es el puente que comunica a los latinos con los sajones, el desierto de Sonora donde conocí a Eric Fromm que decía que Suzucki era un budista Zen porque lo había experimentado y esa autenticidad lo hacia difícil de leer porque el Zen no da respuestas racionalmente satisfactorias pero si los libros de los intelectuales occidentales que lo explican mas fácilmente aunque no lo hayan experimentado. No idolatres a nada ni a nadie, porque tener una idolatría es perder la independencia, y esto es conflicto, enfermedad segura. Como fácil se pierde lo que se ganó sin esfuerzo, como sigue siendo pobre el que no goza lo que le sobra. El gran paso es ir de la egolatría que te compromete, que te esclaviza a tantas cosas externas a la libertad interior. Entonces se alcanza la paz y la paz te hace vivir todo con plenitud, es decir, enriquece. Los últimos salvadores son dudosos, pero no afectan la enseñanza de Buda ni enferman a la Biblia, la enseñanza de Buda no está debilitada por el que no cree en la trasmigración, ni muere la Biblia porque se enfrente al saber mas realista de la historia de la tierra y de la evolución del hombre. Como es inocente pensar en una sociedad sin delincuentes, pero cualquiera puede ser mejor si se lo propone. No le bastan las buenas intenciones al universo, que es como es, no como nos gustaría que fuera. La verdadera fe comienza trabajando en uno mismo para creer en uno mismo, y cuando uno está bien plantado en uno mismo se anima a ver todo, entonces conocemos a la realidad y de ahí en mas podemos comprenderla. Entonces nos salvamos de las decepciones; sabemos que detrás de una máscara siempre hay otra como también vemos la pureza en la desnudez, las libertades del jazz y los rictus de las dictaduras. Aceptar la realidad es salvarse de los engaños, entonces la verdad nos hace vivir plenamente. No te engañes, entonces nadie te engañará. Sé firme como Buda, como Jesús, como Espinoza, como Einstein, como Ford, firme pero abierto al mundo atento a las propuestas de la vida Predica las virtudes pero no calles las verdades. Nunca te arrepentirás de haberte animado, y nunca te perdonarás no haberlo hecho, además no tienes nada que perder porque ni una sola de tus orejas es obra tuya; Y no te preocupes por el futuro porque al final de tu vida no te espera la cima de la montaña sino la paz del valle. A nadie tienes que rendir cuenta si no haces mal a nadie, como nadie tiene que explicar nada; por eso no debes agotarte en las vanas tareas de querer convencer y gustar, lo importante es que estés convencido y te guste lo que haces, y si tienes un gran sueño debes estar dispuesto a un gran esfuerzo para concretarlo porque solo lo grande alcanza lo grande. Si estudias superficialmente aprenderás superficialmente, si vives por la mitad sólo conocerás la mitad de la vida. Si tienes la cabeza dividida verás al mundo dividido, si trabajas por obligación serás un desocupado, un desdichado mas, si tienes miedo no conocerás al amor que es valentía. No estás Deprimido, estás Distraído… Del presente donde sucede la vida, por ejemplo, los amaneceres y los ocasos, las gaviotas, los cóndores, las águilas, las palomas y las golondrinas. Las montañas, los valles, los ríos y los mares; el deporte, el arte, la agricultura, la arquitectura, las selvas, los guacamayos, los monos, los tigres, los leones, los cocodrilos, los elefantes, los arroyos; los seres humanos de todos los colores. El ilusorio tiempo que te empuja y la eternidad que te permite cambiar de rumbo y recomenzar a cada instante. No estás Deprimido, estás Distraído… De las maravillas que suceden alrededor de ti, desde nacimientos a cosechas, desde revoluciones a conciertos, desde campeonatos de fútbol a viajes interplanetarios. No estás deprimido por algo que pasó, sino distraído del todo que es ahora mismo. Vengo a recordarte que todos somos parte de la empresa más grandiosa, la humanidad, que construye, que cura, que siembra, que lava, que canta y que baila. Dios espera que el hombre vuelva a ser un niño, para recibirlo en su seno… No estás Deprimido, estás Distraído… RESUMEN 1. En una eternidad siempre se puede empezar de nuevo 2. La vida es como es, no como debería 3. El bien no hace ruido 4. Amor es valentía 5. El pensamiento es el gran alquimísta 6. La inocencia nos lleva de fiesta en fiesta 7. La actividad no es la vida 8. La alegría tiene la simpatía de la magia 9. Somos parte del universo 10. La vida es ahora mismo 11. En la paz todo es creación 12. Somos príncipes porque nuestro Padre es el rey del universo
El sistema Cardiorespiratorio es el encargado de administrar entre tantos otros, el oxígeno para que las células vivan.
Si respiramos mal, porque nunca nadie nos enseñó, porque estamos estresados, porque tenemos las vias respiratorias obstruídas, o por tantos otros motivos, esto puede derivar en una mala circulación, en una falta de presión sanguínea, en que el sistema se obstruya y no sea eficiente.
Por todo eso, sin decir que sea la única ni exclusiva causa, pero la lógica nos lleva a ver lo que nos hace no respirar correctamente, en toda nuestra capacidad pulmonar, por la nariz y profundamente.
Existen muchos cursos de respiración, de meditación, de yoga, de esto y aquello que, desde luego nos ayudan, pero de lo que aquí estoy hablando es de RESPIRAR BIEN SIEMPRE!
¿Y cómo se logra esto?
Cada uno puede hacer algo tan simple y sencillo como lo siguiente: (MEJOR SI LEE TODO Y LUEGO LO HACE)
CERRAR LA BOCA (use la nariz que SI esta diseñanda para respirar) Si la tiene tapada o sucia, destápela con unas gotitas de solución fisiológica y sonandosela. Ya verá que cuando comience a utilizar su nariz como debe, NO SE LE TAPARÁ MÁS!
COMIENCE A INSPIRAR LENTAMENTE, NATURALMENTE DIGAMOS, SIN HACER RUIDO, ENCUENTRE SU PROPIO RITMO, PERO HASTA LLENAR TODA SU CAPACIDAD
CUANDO SIENTA QUE YA NO LOGRA ENTRAR MAS AIRE A SUS PULMONES… Y CONTANDO LOS SEGUNDOS APROXIMADOS PARA SABER HASTA CUANTO LLEGÓ A SU PRIMER LÍMITE INSPIRANDO. Anote luego cuanto tardó.
COMIENCE A SOLTAR EL AIRE, IGUAL DE NATURALMENTE, SIN HACER RUIDOS, POR LA NARIZ Y EXPULSANDOLO TOTALMENTE, y CONTANDO NUEVAMENTE HASTA QUE NO SALGA MAS AIRE.
SIN DETENERSE, NATURALMENTE, VUELVA A COMENZAR EL CICLO. INSPIRO TODO LO QUE PUEDO, SIN HACER RUIDO, TRANQUILO Y CONTANDO, Y CUANDO LLEGO AL LÍMITE, LO SUELTO SIN HACER RUIDO, NATURALMENTE Y CONTANDO.
HAGA ESTE TIPO DE RESPIRACIÓN, CONCIENTEMENTE, UNOS MINUTOS.
LUEGO, LO IDEAL SERÍA QUE CONTINUE RESPIRANDO DE ESA MANERA YA QUE ES LA MEJOR MANERA DE USAR SUS PULMONES, PERO YA VERÁ QUE VUELVE A RESPIRAR CORTITO! NO SE PREOCUPE… YA LO LOGRARÁ CON LA PRÁCTICA.
NUESTRO CEREBRO, LENTAMENTE VA A TOMAR COMO PARAMETRO NORMAL, QUE ÉSTA ES LA MANERA EN QUE DEBE «AUTOMATIZAR» LA RESPIRACIÓN, Y LO HARÁ ASÍ CASI SIEMPRE!
CADA VEZ QUE SE OBSERVE A UD MISMO, RESPIRANDO DE OTRA MANERA QUE NO SEA ESTA, REPITA EL PROCEDIMIENTO POR LO MENOS 3 MINUTOS, O UNAS 40 RESPIRACIONES COMPLETAS, HASTA QUE LOGRE ESTABILIZARSE NUEVAMENTE.
DISFRUTE DE LA VIDA Y TODOS LOS BENEFICIOS QUE IRÁ LOGRANDO CON ESA NUEVA FORMA DE RESPIRAR!
Descubra los beneficios de la respiración consciente, y encuentre una nueva realidad.
El gesto simple de respirar toma otro sentido y nos invita a vivir de manera plena.
Sabías que:
Podrias superar una situación de angustia, de pánico, de miedo extremo, con tan solo regular tu respiración?
Podrias relajarte, meditar, conectarte con tu interior, con tu inconsciente, con tan solo regular tu respiración?
Podrias volverte más productivo, más atento, más conectado con la realidad, con tan solo regular tu respiración?
Podrias evitar dolores musculares, de cabeza, problemas de postura y mucho más con tan solo regular tu respiración?
Sí, todo eso es posible, si respiramos con conciencia, con esta simple técnica que vamos a asimilar de manera sencilla y que casi sin darnos cuenta se va a hacer parte de nuestra vida cotidiana.
La respiración vital, no sólo nos armoniza sino que es nuestra conexión con todo lo que es.
El aire que hoy respiro, en cientos de años lo van a respirar en China y viceversa, es decir, cuando respiramos, entra a nuestros pulmones el mismo aire que respiró Jesús, Abraham, Einstein y hasta los dinosaurios!
Todos estamos conectados en ese aliento divino.
La respiración además, es una forma maravillosa de soltar, de liberarnos de aquello que ya no queremos para nuestra vida, respiramos lo mejor, soltamos aquello que ya no queremos.
Sí es, una herramienta al alcance de todos para que nuestra vida fluya mucho mejor.
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Es solo un rato que vas a capitalizar toda la vida.
El tiempo siempre aparece, con solo disminuir algunas acciones que hacemos de manera repetitiva, como por ejemplo estar pendientes del celular, participar en redes sociales o mirar televisión, vamos a encontrar ese tiempo valioso para ocuparnos de nosotros mismos.
Y vivir tal como nos merecemos!
Comprobarlo aún… es GRATIS!!!
«Respiro por la Nariz o por la Boca?»
Partamos de la base que la nariz fue ideada exclusivamente para su principal y única función: RESPIRAR. Ella puede filtrar, calentar, humedecer, regular la cantidad y calidad del aire que respiramos. Los preparadores físicos recomiendan inspirar por la nariz y expirar por la boca. Una de las ventajas de tomar el aire por vía nasal es que los gimnasios y otros lugares donde se hace deporte suelen acumular polvo, humedad y gérmenes, y la nariz hace mejor de filtro que la boca. Cuando se corre al aire libre, sobre todo en invierno, también resulta más eficiente respirar por la nariz, porque, gracias a su membrana mucosa, el aire llega más caliente a los pulmones que si se entra por vía oral. En este caso, al estar más frío, puede resecar e irritar la garganta.
Teniendo en cuenta que inhalamos y exhalamos entre cinco y seis litros de aire por minuto, eso arroja una cifra que oscila entre los 7.200 y 8.600 litros cada 24 horas. Si lo contabilizamos por respiraciones, entonces realizamos unas 21.000 por jornada. Gracias a este proceso, el organismo asimila el oxígeno que necesita y expulsa dióxido de carbono. Se calcula que nuestra aportación diaria al volumen de CO2 en la atmósfera es, en condiciones normales, de unos 1.100 gramos -poco más de un kilo-, como el que emite un coche al recorrer cinco kilómetros.
La respiración: oxígeno y supervivencia
Todos los días, involuntaria y automáticamente, con una frecuencia, en estado de reposo, de aproximadamente 12 a 20 veces por minuto, realizamos un importante y vital proceso: respirar. La idea es reducir la CANTIDAD de veces, por la CALIDAD de cada respiración, pudiendo llegar a TU PROPIO RITMO RESPIRATORIO. (Ver video de la Tierra respirando 😉
Desde nuestro nacimiento, efectuamos un proceso fundamental para nuestra vida del que ni siquiera nos percatamos. De manera involuntaria (hasta ahora), nuestros pulmones se llenan de aire continuamente para capturar el oxígeno necesario, que permitirá la respiración celular y el desarrollo y funcionamiento de todo nuestro organismo. Incluso, cuando estamos durmiendo, el sistema respiratorio trabaja sin descanso.
Se llama intercambio gaseoso o hematosis (donde se realiza el traspaso de O2 y CO2) ocurre directamente en los alvéolos pulmonares, las vías respiratorias son el camino perfecto para conducir el aire inspirado hacia los pulmones. De manera inmediata, perfecta y veloz, se intercambia el O2 por el CO2 y nosotros ni nos damos cuenta! Una maravilla como esta, una máquina tan perfecta como el cuerpo humano, lo hace unas 20.000 veces por día!
El recorrido del aire
Si bien la ventilación (respiración) pulmonar es un proceso automático y constante, cada vez que respiramos se ponen en acción una serie de estructuras especializadas que facilitan el viaje del aire. Porque la respiración no sólo implica inspirar profundamente el aire que nos rodea; el verdadero intercambio, donde aprovechamos el oxígeno y desechamos el dióxido de carbono, ocurre a nivel pulmonar, específicamente, en los alvéolos pulmonares. Al momento de inspirar, el aire ingresa por nuestra nariz (también lo puede hacer por la boca), donde se calienta, humedece y limpia. Luego, pasa por la faringe, donde encuentra un verdadero filtro, que intercepta y destruye los organismos patógenos: las amígdalas. Una vez superada esta barrera inmunológica, el aire prosigue su recorrido por la laringe y luego por la tráquea. Esta última estructura es un verdadero tubo elástico que, al final de su recorrido, se divide en los dos bronquios que ingresan a los pulmones. Cada bronquio se ramifica al igual que un árbol, terminando en unos sacos elásticos, destino final del aire inspirado. Estas pequeñas estructuras, denominadas alvéolos pulmonares, son las encargadas de realizar el efectivo intercambio gaseoso. Con una apariencia similar a un racimo de globos, cada vez que inspiramos se llenan de aire, aprovechando el oxígeno y desechando el dióxido de carbono. Un proceso continuo, automático, con diferentes etapas, pero tan rápido que muchas veces ni alcanzamos a percatarnos de él. Una verdadera ruta del aire y un milagro constante.
https://youtu.be/yEM-3yMI6yc
Ya dijimos que la respiración es un proceso mucho más complejo que el solo hecho de inspirar por la nariz. Incluso, el transporte de oxígeno hacia todos los órganos y tejidos de nuestro cuerpo implica el trabajo no sólo del sistema respiratorio, sino también del cardiovascular. En capítulos anteriores vimos cómo la sangre es el verdadero medio de transporte y recolección de los gases involucrados en la respiración. Ahora conoceremos la “estación de carga y descarga” de estas moléculas, lugar de intercambio del oxígeno y dióxido de carbono. El aire inspirado finaliza su viaje en los alvéolos pulmonares. Cada alvéolo se encuentra adaptado para recibirlo y contenerlo, mientras dura la hematosis. Su membrana posee una gran superficie y, además, están rodeados por una enorme cantidad de capilares que, a través del proceso de difusión, capturan el oxígeno y eliminan el dióxido de carbono. Cuando el aire ingresa a cada alvéolo pulmonar contiene, aproximadamente, un 20,8% de oxígeno, un 0,04% de dióxido de carbono, un 78,6% de nitrógeno y un 0,56% de vapor de agua. Estando en la cavidad alveolar, el oxígeno se dirige hacia los capilares para ser transportado por los glóbulos rojos hacia todas las zonas y tejidos de nuestro cuerpo. Sin embargo, para ser más precisos, el oxígeno se carga y es transportado en una molécula alojada en los glóbulos rojos: la hemoglobina. Esta es la que se encarga de capturar las moléculas de oxígeno y llevarlas a cada célula que lo requiera. Y vemos lo que sucede si no llega o llega tarde su entrega. Desde los capilares, los alvéolos pulmonares, además, reciben al principal desecho de la respiración celular, el dióxido de carbono. Mediante la espiración (expulsión de aire desde los pulmones) este compuesto gaseoso es liberado hacia el exterior de nuestro organismo. En esta etapa, claramente ha cambiado la composición gaseosa del aire que ingresó por las vías aéreas. El aire exhalado contiene el mismo porcentaje de nitrógeno (78,6%), pero aumentan los niveles de dióxido de carbono (4%) y vapor de agua (1,8%). Lógicamente, la cantidad de oxígeno expulsado disminuye (15,6%).
Gases tóxicos
No solo respiramos sustancias beneficiosas para nuestra salud. Lamentablemente, producto de la contaminación atmosférica, en nuestro entorno existe una gran variedad de gases tóxicos, muchos de los cuales ingresan hasta nuestras vías respiratorias sin darnos cuenta. Entre los gases contaminantes más dañinos destacan el plomo, el ozono, los óxidos de carbono, el nitrógeno, los hidrocarburos y los clorofluorocarburos, todos presentes en la atmósfera. Cada uno de ellos (en bajas o altas concentraciones) pueden causar graves afecciones respiratorias, cáncer y otros trastornos sistémicos.
Transporte físico
Uno de los fenómenos físicos por los que se produce el intercambio gaseoso es la difusión. Corresponde al movimiento de las moléculas de un gas, desde una zona de alta concentración hasta otra de baja concentración, para quedar equilibradamente repartidas. Mediante este proceso, el oxígeno presente en los alvéolos pulmonares (mayor concentración) ingresa a los capilares sanguíneos (menor concentración), de tal manera que estos puedan transportar la vital molécula hacia las diferentes zonas de nuestro cuerpo. Sin embargo, el citado equilibrio nunca se alcanza, ya que siempre existen más moléculas de oxígeno, producto de nuestra constante respiración.
Desecho gaseoso
El dióxido de carbono es un compuesto formado por un átomo de carbono y dos de oxígeno. Su fórmula química es CO2 y es conocido también como anhídrido carbónico. Por lo general, se presenta en estado gaseoso, sin olor y color. Es ligeramente ácido,denso y no inflamable. Lo podemos encontrar, además, en estado sólido (bajo ciertas temperaturas) y líquido (cuando se disuelve en agua). En la naturaleza está involucrado en importantes procesos, como la fotosíntesis y la combustión. En el organismo humano, corresponde a un subproducto de las reacciones metabólicas que ocurren a nivel celular para la obtención de energía.
Datos Interesantes
¿Cuántos litros de aire entran y salen en un minuto de respiración? Entre cinco y diez litros, pero cada uno tiene su propia capacidad, dependiendo de muchas variables.
¿Qué es el espacio muerto anatómico? Es el volumen de aire que ingresa por las vías respiratorias, pero que no alcanza los alvéolos.
¿A qué llamamos perfusión pulmonar? Es otro nombre para hablar de la circulación pulmonar.
¿Cuántas veces respiramos por minuto en una situación normal? Alrededor de 12 a 20 veces, pero si lo hacemos de manera profunda, puede reducirse a 6 a 12 veces por minuto, utilizando toda la capacidad pulmonar.
Lo que nos trae muchos beneficios si sabemos como usar nuestro sistema respiratorio.
Respirar para relajarnos, para soltar, para conectar con nuestro interior. Respirar para oxigenar nuestro cuerpo. respirar para restaurar las células. Respirar para enfocar, para avanzar livianitos y sin equipaje innecesario
